ลมหายใจเข้าและลมหายใจออก เป็นกายอันหนึ่งๆ ในกายทั้งหลาย
หลายคนอาจสงสัยว่า การฝึกลมหายใจหรืออานาปานสติ จะช่วยให้ใจสงบและหลุดพ้นจากความทุกข์ได้จริงหรือไม่ พระพุทธองค์ตรัสไว้อย่างชัดเจ...
Tag Archives: ปฐมธรรม
เจริญอานาปานสติ ชื่อว่าไม่เหินห่างจากฌาน
ในชีวิตประจำวันของคนทั่วไป เรามักเผชิญกับความฟุ้งซ่าน ความเครียด และความวุ่นวายรอบตัว การหาวิธีทำจิตให้สงบเป็นสิ่งที่หลายคนแส...
อานาปานสติ: ระงับได้ซึ่งอกุศลทั้งหลาย
ในยุคที่ความเครียดและความฟุ้งซ่านครอบงำชีวิตคนเมือง หลายคนมองหาวิธีคลายทุกข์และจัดการอารมณ์เชิงลบอย่างเร่งด่วน แต่บ่อยครั้งวิ...
อานาปานสติคืออะไร? วิธีฝึกและอานิสงส์ที่พระพุทธเจ้าตรัสรับรอง
ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ความเครียด และสิ่งเร้ารอบด้าน หลายคนต่างมองหาวิธีทำให้จิตใจสงบ อานาปานสติ หรือการเจริญสติด...
ผู้เจริญฌาน ๔ ย่อมโน้มเอียงไปสู่นิพพาน: การตีความจากพระสูตรพุทธวจน
ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและสิ่งยั่วยุให้จิตใจไขว้เขว หลายคนมองหาหนทางที่พาไปสู่ความสงบแท้จริง คำถามคือ — เราจะสร้าง “แน...
สมถะและวิปัสสนา หัวใจแห่งการพัฒนาจิตและปัญญา
ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบและแรงกดดันจากทุกด้าน ผู้คนจำนวนมากมองหาวิธีคลายความเครียดและค้นหาความสงบในใจ แต่หลายคนอาจไ...
สมาธิระงับความรัก-เกลียด ที่มีอยู่ตามธรรมชาติ
ในชีวิตประจำวันของเรา ความรู้สึกรักและเกลียดเกิดขึ้นตลอดเวลา บางครั้งเรารักเพราะสิ่งนั้นทำให้เราพอใจ หรือเกลียดเพราะสิ่งนั้นข...
ปฐมฌาน เกราะป้องกันมาร เส้นทางสู่ความสงบของจิต
ในชีวิตประจำวัน เรามักต้องเผชิญกับความฟุ้งซ่าน ความกังวล และสิ่งยั่วยุที่ทำให้จิตใจอ่อนแอ เหมือนอยู่ในสนามรบที่มองไม่เห็นคู่ต...
อานุภาพของสมาธิ : ทางสู่การรู้แจ้งความเกิดดับแห่งขันธ์ห้า
ในโลกที่เต็มไปด้วยสิ่งดึงดูดใจและสิ่งกระตุ้นอารมณ์อยู่ตลอดเวลา การรักษาจิตให้นิ่งและเห็นความจริงตามที่เป็นจริงเป็นเรื่องท้าทา...
เจริญสมาธิเพื่อรู้แจ้งอริยสัจ 4 หนทางสู่ความดับทุกข์อย่างสิ้นเชิง
ทำไมการ “เจริญสมาธิ” จึงเป็นประตูสู่ความรู้แจ้งในชีวิตประจำวัน เรามักเผชิญปัญหา ความทุกข์ และความไม่แน่นอนอยู่เสมอ หลายคนแสวง...
สมาธิภาวนา 4 ประเภท เส้นทางสู่ความสุข ปัญญา และการหลุดพ้น
ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและสิ่งรบกวนใจ การหาพื้นที่ภายในใจให้สงบ กลายเป็นความต้องการของผู้คนจำนวนมาก คำสอนเรื่อง สมาธิภา...
วิธีแก้ความฟุ้งซ่าน: จากพระสูตรสู่การปฏิบัติในชีวิตจริง
หลายครั้งที่ใจเราไม่เคยหยุดนิ่ง ครุ่นคิดถึงเรื่องเก่า กังวลเรื่องอนาคต หรือจมอยู่ในความรู้สึกไม่สบายใจ ความฟุ้งซ่าน (จิตไม่อย...
